Wie beeinflusst Schlafqualität unser Wohlbefinden?
Definition von Schlafqualität und Wohlbefinden Die Schlafqualität beschreibt mehrdimensional, wie erholsam und gesund ein Schlaf ist. Dabei zählen verschiedene Aspekte: die Dauer des Schlafs, also[…]
Welche Rolle spielt Hydration für unser Wohlbefinden?
Bedeutung der Hydration für das Wohlbefinden Hydration ist eine fundamentale Voraussetzung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Der Wasserhaushalt beeinflusst maßgeblich sowohl körperliche als auch[…]
Welche Vitamine sind entscheidend für die Knochengesundheit?
Wichtige Vitamine für die Knochengesundheit Die Knochengesundheit wird maßgeblich durch bestimmte essentielle Vitamine beeinflusst, die eng miteinander zusammenwirken. Allen voran steht Vitamin D, welches die[…]